PR SOLORAYA - Rempah-rempah dikenal sebagai bahan penyedap masakan, yang telah digunakan secara turun temurun.
Namun tahukah anda jika rempah-rempah ternyata dapat menjadi obat herbal untuk meredakan sakit perut dan menyehatkan pencernaan?
Sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Soloraya.com dari PMJ News, berikut ini rempah-rempah yang dapat bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan anda.
Baca Juga: Stok Melimpah, Bulog Pastikan Indonesia Tidak Perlu Impor Beras Selama Tahun 2021
1. Jahe
Memasukan jahe ke dalam teh atau masakan dapat membantu mengatasi mual dan muntah serta sakit perut.
Sebuah studi yang diterbitkan pada Maret 2016 di Integrative Medicine Insights menyebutkan bahwa jahe bisa dimanfaatkan sebagai pengobatan yang aman dan efektif untuk mual selama kehamilan serta kemoterapi.
Tidak hanya itu, jahe juga dapat meningkatkan kecepatan pengosongan perut, sehingga perut dapat terbebas dari gangguan pencernaan serta nyeri perut kembung.
Baca Juga: Kabar Baik, Indonesia Berada di Titik Terendah Penyebaran Virus Covid-19
2. Kunyit
Sifat anti inflamasi yang dimiliki oleh kunyit dapat membantu masalah pencernaan anda.
Berdasarkan studi yang dirilis pada Januari 2019 di Current Gastroenterology Reports, kunyit dilaporkan memiliki manfaat dalam pengobatan komplementer untuk penyakit usus.
Selain itu, kurkumin yang merupakan komponen utama dari kunyit, dapat membantu memperbaiki disbiosis mikrobioma usus atau ketidakseimbangan bakteri usus, dengan mendorong pertumbuhan bakteri baik yang sekaligus mengurangi strain patogen.
Baca Juga: Berbuah Manis, Pertumbuhan Transaksi Digital BNI Memuaskan Meski Ditengah Pandemi Covid-19
3. Jinten
Sebuah studi kecil yang dirilis pada Oktober 2013 di Middle East Journal of Digestive Diseases, menemukan bahwa minyak esensial dari jinten dapat menurunkan nyeri perut dan kembung, serta meningkatkan konsistensi tinja dan frekuensi buang air besar pada orang dengan IBS.
4. Ketumbar
Berdasarkan sebuah studi kecil pada Agustus 2006 dari Digestive Diseases and Sciences, ditemukan bahwa ketumbar mampu mengurangi kembung serta keparahan dan frekuensi nyeri perut.
5. Mint
Daun mint dapat membantu meredakan perut kembung dan melancarkan pencernaan. Selain itu, mint juga dapat membantu relaksasi otot polos, menurunkan sensitivitas viseral, membantu meredakan nyeri, dan bertindak sebagai antimikroba atau antijamur.***