Network
PR SOLORAYA - Ceri biasanya dikenal sebagai buah dekorasi yang biasa digunakan sebagai pelengkap makanan atau hiasan kue.
Namun jangan salah, buah ceri ini ternyata merupakan salah satu buah yang paling sehat karena dapat melindungi tubuh secara keseluruhan.
Satu cangkir, atau sekitar 21 buah ceri, mengandung kurang dari 100 kalori dan 15 persen dari kebutuhan vitamin C harian anda.
Berikut ini beberapa manfaat dari buah ceri sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Soloraya.com dari Antara.
1. Kaya antioksidan
Buah ceri adalah sumber antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang kuat. Hal ini berfungsi untuk memperlambat penuaan dan menangkal penyakit kronis termasuk penyakit jantung, kanker, Alzheimer, diabetes, dan obesitas.
2. Mengurangi rasa sakit usai olahraga
Ceri ternyata juga dapat mengurangi rasa nyeri pasca-HIIT. Buah ini juga dapat melindungi dari keausan sel akibat olahraga, dan membantu mendukung pemulihan otot. Untuk manfaat ini, jus ceri populer di kalangan atlet profesional dan kompetitif.
