Bisa Meningkatkan Fokus Sepanjang Hari, Simak 5 Makanan yang Bisa Menambah Energi

PR SOLORAYA- Banyak orang merasa lelah atau lesu. Kekurangan energi dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari dan membuat Anda kurang produktif.

Tidak mengherankan jika jenis dan jumlah makanan yang Anda konsumsi berperan penting dalam menentukan tingkat energi Anda sepanjang hari.

Meskipun semua makanan memberi Anda energi, beberapa makanan mengandung nutrisi yang dapat membantu meningkatkan tingkat energi dan fokus Anda sepanjang hari.

Berikut ini daftar makanan yang telah terbukti membantu meningkatkan tingkat energi Anda, dikutip Pikiranrakyat-Soloraya.com dari Healthline.

Baca Juga: 5 Golongan yang Tak Boleh Mengonsumsi Jahe Secara Berlebihan, dari Wanita Hamil hingga Orang Kurus

Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta Hari Ini 29 Maret 2021, Ingin Bercerai, Nino Khawatir Dijebak Elsa Lagi

1. Pisang

Pisang merupakan salah satu makanan terbaik untuk menambah energi. Menurut Food Data Central, makanan ini adalah sumber karbohidrat kompleks, kalium, dan vitamin B6 yang sangat baik, yang semuanya dapat membantu meningkatkan tingkat energi Anda.

2. Nasi merah