Network
PR SOLORAYA - Walau sudah mengantuk, mungkin sebagian orang sulit berhenti menatap layar ponselnya saat mau tidur.
Beberapa orang sulit mematikan ponsel sebelum tidur mungkin karena masih asyik bermain game, menonton maraton serial tv atau drama, scrolling media sosial, dan sebagainya.
Kebiasaan itu jika terus dilakukan terbukti tidak baik bagi tubuh yang butuh untuk istirahat, terutama pada malam hari.
Baca Juga: CEK FAKTA: Beredar Video Patung Dewa di India Dibuang ke Sungai karena Wabah Covid-19
Saat malam, tubuh memproduksi lebih banyak hormon melatonin, jumlahnya semakin meningkat ketika memasuki waktu tidur.
Hormon itulah yang membuat kita mengantuk sehingga memiliki keinginan untuk tidur.
Kondisi sulit tidur karena tak bisa berpisah dengan ponsel disebut Revenge Bedtime Procrastination atau Prokrastinasi Waktu Tidur.
Baca Juga: Menunggu Kabar Baik dari Pertemuan PM Pakistan dengan Putra Mahkota Arab Saudi
Apa itu Prokrastinasi waktu tidur?
