Network
PR SOLORAYA – Menjadi seorang ibu merupakan pekerjaan yang paling mulia di muka bumi ini. ibu merawat dan membesarkan anak-anaknya tanpa pamrih.
Ia mengandung, melahirkan, hingga sang anak tumbuh dewasa akan selalu memperhatikan buah hatinya.
Seorang ibu merawat sang anak tidak mengenal waktu, hari bahkan jam.
Kesibukan seorang ibu yang telah merawat keluarga kecilnya, membuat ia lupa dengan kesehatan dirinya sendiri.
Baca Juga: Link Live Streaming Indonesia vs Vietnam Malam Ini, Prediksi dan Perkiraan Susunan Pemain
Kurangnya istirahat, jam tidur tidak teratur, maka tidak heran jika seorang ibu cepat merasa lelah.
Kesehatan paling utama ditujukan untuk diri sendiri terlebih dahulu.
Agar sang Ibu tidak melupakan kesehatannya, perlu membuat jadwal sederhana di setiap harinya.
Sebagaimana telah dikutip Pikiranrakyat-Soloraya.com dari laman The Healthy, seorang ibu perlu membuat jadwal rutin.
Pada Senin, sang ibu perlu waktu untuk sendiri dan pergi keluar rumah, meski hanya berjalan ke taman atau sekedar berkeliling.
Selasa, bagikan tugas kepada anggota keluarga lainnya. Sehingga memiliki waktu untuk istirahat, fokus pada diri sendiri.
Selanjutnya yaitu, berolahraga pada hari Rabu. Melakukan yoga di rumah, latihan fokus pada diri sendiri dan rileks.
Sang ibu dapat melakukan aktivitas yang berhubungan dengan kreatifitas. Hal ini dapat dilakukan pada Kamis, dengan melukis atau menulis jurnal seperti rasa syukur atas kehidupan ini.
Pada Jumat, ibu membuat daftar mengenai apa yang dapat dikendalikan (seperti makan dan tidur yang teratur), dan apa yang tidak dapat dikendalikan (contohnya anak mengalami tantrum).
Dengan membuat daftar tersebut ibu dapat mengevaluasi kembali dan berlatih untuk mengandalikannya.
Melakukan makan malam bersama pasangan pada Sabtu. Dapat anda lakukan di rumah, dengan memesan makanan sambil menonton film.
Di akhir pekan, lakukan berendam dengan membeli produk berkualitas, menyalan lilin dan simpan semua mainan. ***
