Network
BERITASOLORAYA.com - Selain dukungan secara fisik seperti atribut, barang-barang dan perlengkapan bayi baru lahir yang merupakan suatu kebutuhan, ternyata dukungan positif dari keluarga, teman atau rekan kerja merupakan sesuatu yang penting dibutuhkan secara psikis bagi orang tua baru.
Setelah melahirkan beberapa orang tua baru mengalami baby blues yaitu gangguan suasana hati yang dialami oleh ibu pasca melahirkan. Gangguan tersebut sangat mengganggu khususnya untuk aktivitas sehari-hari sebagai orang tua baru. Hindari baby blues dengan ikuti lima langkah untuk mendukung menjadi orang tua baru yang tentunya akan sangat membantu.
1. Menawarkan bantuan secara langsung
Dalam momen tertentu, bagi sebagian orang tua baru mungkin masih merasa kesulitan atau canggung terhadap perubahan yang dialaminya. Begitupun dalam menerima bantuan dari orang lain seperti teman dan keluarga. Daripada terus menerus menawarkan bantuan yang membuatnya ragu seperti memberikan pertanyaan “ Apa ada yang bisa aku bantu?”, lebih baik menyusun pernyataan seperti “Aku akan membantu membawakanmu perlengkapan bayi” atau “aku akan membersihkan kamar tidurmu”. Menawarkan bantuan secara langsung, akan lebih sulit untuk ditolak.
2. Beri Hadiah makanan bergizi
Hadiah sederhana yang bisa diberikan bagi orang tua baru salah satunya dengan memberinya asupan makanan bergizi. Sebagai ibu pasca melahirkan, tubuh masih dalam proses perbaikan sehingga sangat membutuhkan asupan gizi yang cukup.
3. Memberikan waktu me time
Sebagai orang tua baru, hampir sepanjang hari bertugas untuk merawat dan menjaga bayi agar tetap nyaman dan dalam kondisi aman. Hal tersebut terkadang membuat lupa untuk mengurus dirinya sendiri, istirahat dengan tenang bahkan menimbulkan kejenuhan dan setres. Anda sebagai teman maupun keluarga, bisa memberikan dukungan dengan menyediakan waktu me time bagi orang tua baru seperti berjalan-jalan, meluangkan untuk perawatan tubuh, berbaring selama 30 menit atau hal lain yang mereka rindukan.
4. Memberikan perhatian untuk anggota keluarga lainnya
Apabila orang tua baru memiliki ibu yang sudah tua atau menyambut bayi kedua (atau ketiga), jangan lupa untuk selalu memperhatikan beberapa individu yang berada didalam rumahnya. Adanya bayi baru lahir kedalam rumah bukanlah sesuatu hal sulit, melainkan dibutuhkannya waktu untuk beradaptasi dengan lingkungannya. Jadi jangan sampai memberikan perhatian hanya untuk bayi baru lahir.
5. Menjaga Komunikasi
Periksa secara teratur kondisi keluarga atau teman yang baru saja berperan menjadi orang tua. Tetap menjaga komunikasi untuk saling terbuka dan beri tahu bahwa Anda bersiap ada untuk mereka. Percayalah dukungan tersebut akan sangat membantu.***
