Network
BERITASOLORAYA.com – Mungkin Anda seringkali mendapati lupa menaruh barang atau lupa jika ada janji dengan teman dan lain-lain.
Hal-hal yang sering terjadi ini mungkin juga akan sangat menjengkelkan di kehidupan sehari-hari. Jika Anda mengalaminya, Anda perlu segera mencari dan mengetahui bagaimana cara meningkatkan daya ingat.
Dilansir BeritaSoloRaya.com dari akun Instagram @selftheticxx, ikuti langkah-langkah atau cara meningkatkan daya ingat berikut ini.
Baca Juga: Toyota Akan Memulai Kembali Produksi Setelah Terhenti Akibat Serangan Siber Terhadap Pemasok
1. Biasakan diri untuk mengorganisir hal-hal kecil.
Mulai dari hal-hal sepele seperti menaruh barang kembali pada tempatnya, membuang barang-barang tidak berguna dan menulis agenda harian. Hal tersebut akan membuat otak lebih fokus, sehingga daya ingat akan tetap terjaga
2. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup akan membuat tubuh terasa segar dan terhindar dari stres. Pada orang dewasa, biasanya membutuhkan sekitar 7-9 jam untuk tidur.
3. Rutin berolahraga
