Network
BERITASOLORAYA.com – Keinginan untuk mengecilkan betis mungkin menjadi salah satu impian bagi sebagian orang.
Bagi kamu yang ingin mengecilkan betis, maka perlu mengetahui beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencapai keinginan itu, bukan?
Ada beberapa cara mengecilkan betis yang perlu kamu ketahui dan bisa kamu lakukan, berikut ini adalah penjelasannya:
Baca Juga: Lirik Lagu Takkan Berpaling DariMu Rossa Cover Farel Aurelio yang Populer di Televisi
1. Olahraga kardio
Salah satu cara mengecilkan betis yang pertama adalah dengan melakukan olahraga kardio. Sebenarnya kamu tidak bisa menargetkan satu area saja ketika ingin mengecilkan satu bagian tubuh.
Jadi kamu bisa membakar lemak yang ada di seluruh tubuh untuk mencapai keinginan mengecilkan betis. Olahraga kardio misalnya jogging, bersepeda, hingga zumba.
Kamu bisa mencoba melakukannya dengan rutin selama 30 -60 menit dalam jumlah 3-5 kali seminggu.
Baca Juga: 11 Tempat Wisata di Jogja Mulai yang Populer hingga Jarang Diketahui, Cocok untuk Refreshing
