Network
BERITASOLORAYA.com - Bulan Ramadan merupakan bulan yang dinanti-nanti oleh umat Muslim di seluruh dunia. Selama bulan ini umat Muslim diwajibkan untuk melakukan ibadah puasa selama sekitar 12-14 jam sehari.
Puasa dimulai dari fajar hingga maghrib. Puasa merupakan ibadah yang sangat penting dalam agama Islam dan memiliki banyak manfaat kesehatan jika dilakukan dengan benar.
Namun, terkadang banyak orang yang mengalami kesulitan dalam menjalankan puasa dengan cara yang sehat dan aman.
Oleh karena itu, berikut ini adalah beberapa tips ibadah puasa yang sehat dan aman:
Baca Juga: LENGKAP, Kemenkeu Buka-bukaan Transaksi Rp349,87 Triliun, Sri Mulyani Sampai Bilang Begini
1. Persiapkan Diri Sejak Jauh-jauh Hari
Sebaiknya Anda mulai menyiapkan diri secara fisik dan mental sejak beberapa minggu sebelum Ramadhan tiba.
Cobalah untuk tidur lebih awal dan bangun lebih pagi sehingga tubuh Anda terbiasa dengan pola tidur yang lebih sehat.
