Network
BERITASOLORAYA.com – Marhaban ya Ramadhan. Saat ini umat Islam di seluruh dunia sedang bersuka cita karena menyambut bulan Ramadhan yang penuh berkah.
Umat Islam di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa selama 1 bulan penuh saat bulan Ramadhan. Begitu juga umat Islam di Indonesia.
Umat Islam di Indonesia menjalankan ibadah puasa dari tanggal 23 Maret 2023 hingga satu bulan kedepan dan akan menahan lapar serta haus dari Shubuh hingga maghrib selama kurang lebih 13 jam dalam sehari.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Ide Jualan Laris Manis di Bulan Puasa Ramadhan
Banyak umat Islam di Indonesia yang sedang berpuasa namun tidak melakukan olahraga. Hasilnya mereka bukannya merasa bugar, namun malah merasa malas dan mengantuk saat berpuasa.
Berikut adalah waktu terbaik dan jenis olahraga saat bulan Ramadhan. Agar badan selalu bugar dan pastinya badan tidak terasa malas saat berpuasa.
Waktu Terbaik Olahraga saat Puasa
Banyak orang yang lapar dan haus saat menjalani ibadah puasa. Hasilnya, badan menjadi lemas seharian. Akhirnya banyak orang yang malas dalam melakukan aktivitas di bulan Ramadhan.
Nah agar badan menjadi bugar dan semangat dalam melakukan puasa, melakukan olahraga menjadi salah satu caranya. Namun dalam melakukan olahraga saat berpuasa tidak boleh sembarangan, agar tidak kecapekan atau dehidrasi dalam berpuasa.
Dilansir BeritaSoloRaya.com dari situs resmi Universitas Surabaya (UNESA), terdapat 3 waktu terbaik untuk berolahraga pada saat bulan Ramadhan. Ketiga waktu tersebut adalah sebelum buka, setelah buka puasa atau setelah tarawih, dan sebelum sahur.
