Jaga Kesehatan Mental dengan Melakukan 5 Kebiasaan Sederhana Ini untuk Kualitas Hidup yang Lebih Baik

BERITASOLORAYA.com – Kesehatan mental menjadi isu yang menarik dan banyak disadari orang-orang belakangan ini.

Faktor stres, depresi, masalah pekerjaan hingga keuangan sedikit banyak mempengaruhi kesehatan mental seseorang.

Tidak hanya menjaga kesehatan fisik, kesehatan mental juga perlu dijaga untuk meningkatkan kualitas hidup.

Untuk menjaga kesehatan mental, ada berbagai kebiasaan yang dapat dilakukan seperti manajemen stres hingga mengelola emosi.

Baca Juga: Regulasi Akhir Formasi Guru Honorer Sekolah Induk PPPK 2022, Cek Peluang Penempatan di Tempat Asalnya!

Tidak perlu melakukan hal-hal yang sulit, kesehatan mental bisa dijaga dengan melakukan kegiatan sederhana dan mudah.

Dilansir BeritaSoloRaya.com melalui laman Psych2Go, beberapa kebiasaan sederhana yang efektif untuk menjaga kesehatan mental di antaranya:

1. Makan Makanan yang Sehat

Antara kesehatan mental dan kesehatan fisik sebenarnya saling berkaitan satu sama lain.

Baca Juga: Rilis SE! Kemdikbud Wajibkan Semua Kepala Sekolah dan Guru Isi Ini di Tanggal 1 hingga 31 Agustus 2022