4. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Ketika puasa, wajar saja jika tubuh cenderung mengalami dehidrasi karena kekurangan asupan cairan.
Baca Juga: Mana yang Lebih Baik, Minum Hangat atau Dingin Saat Sakit Tenggorokan?
Untuk itu, pastikan supaya asupan air putih saat berbuka dan sahur telah cukup supaya tubuh tetap terhidrasi.
5. Hindari Tidur Setelah Sahur
Memang saat puasa, seringkali ketika pagi hari tubuh merasa sangat mengantuk.
Tak jarang hal itu membuat ingin tidur setelah sahur. Alih-alih menghilangkan kantuk, justru tidur setelah sahur bisa menyebabkan kelelahan.
Dengan demikian, hal ini akan berpengaruh pada produktivitas di sepanjang hari selama berpuasa.
Itulah, beberapa tips yang bisa dilakukan supaya mendapatkan tidur yang berkualitas sehingga saat menjalani puasa tidak akan lemas.***