Merasa Tubuh Selalu Lemas saat Berpuasa? Coba Perhatikan Kualitas Tidur Kamu, Lakukan 5 Tips Ini

- 24 Maret 2023, 13:28 WIB
Ilustrasi seseorang bangun tidur
Ilustrasi seseorang bangun tidur /@Drobotdean/Freepik

4. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Ketika puasa, wajar saja jika tubuh cenderung mengalami dehidrasi karena kekurangan asupan cairan.

Baca Juga: Mana yang Lebih Baik, Minum Hangat atau Dingin Saat Sakit Tenggorokan?

Untuk itu, pastikan supaya asupan air putih saat berbuka dan sahur telah cukup supaya tubuh tetap terhidrasi.

5. Hindari Tidur Setelah Sahur

Memang saat puasa, seringkali ketika pagi hari tubuh merasa sangat mengantuk.

Tak jarang hal itu membuat ingin tidur setelah sahur. Alih-alih menghilangkan kantuk, justru tidur setelah sahur bisa menyebabkan kelelahan.

Baca Juga: Loker Terbaru Bulan Maret 2023, PT Hyundai Motor Manufacturing Indonesia, Posisi Part Development Staff...

Dengan demikian, hal ini akan berpengaruh pada produktivitas di sepanjang hari selama berpuasa.

Itulah, beberapa tips yang bisa dilakukan supaya mendapatkan tidur yang berkualitas sehingga saat menjalani puasa tidak akan lemas.***

 

Halaman:

Editor: Tria Ari Hastuti


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x