Olahraga Mengecilkan Perut, 7 Latihan Efektif untuk Membentuk Pencapaian Tubuh Impian Anda

BERITASOLORAYA.com - Perut Anda tampak tidak atletis? Lakukan tujuh olahraga mengecilkan perut ini dengan konsisten untuk mendapatkan badan yang proporsional. Selain menjaga pola makan, olahraga mengecilkan perut juga memainkan peran penting dalam mencapai bentuk tubuh yang Anda inginkan.

Tentunya, melakukan olahraga mengecilkan perut adalah salah satu bentuk usaha yang harus dilakukan apabila ingin mendapatkan badan yang atletis.

Bentuk badan ideal tidak dapat diperoleh dengan instan, salah satu usaha yang dilakukan adalah olahraga mengecilkan perut dengan rutin dan konsisten.

Baca Juga: ALHAMDULILLAH! PNS dan PPPK Resmi Dapat Tambahan Uang Rp1,1 Juta per Bulan Sesuai Aturan Baru Sri Mulyani

Dikutip BeritaSoloRaya.com dari berbagai sumber, berikut tujuh latihan olahraga mengecilkan perut yang efektif dalam membentuk pencapaian tubuh impian Anda.

1. Plank

Plank adalah latihan olahraga mengecilkan perut yang melibatkan otot perut, punggung, dan inti tubuh. Dalam posisi push-up, letakkan lengan Anda lurus di bawah bahu, tekuk siku dengan telapak tangan menghadap ke bawah.

Tahan posisi ini selama 30 detik hingga 1 menit, sambil menjaga tubuh Anda tetap lurus. Lakukan beberapa set untuk hasil yang optimal.