Bingung Buah Apa yang Cocok untuk Sarapan? Konsumsi Buah Ini dan Fokus pada Manfaatnya!

- 25 Mei 2023, 15:05 WIB
Ilustrasi buah-buahan yang cocok untuk sarapan di pagi hari
Ilustrasi buah-buahan yang cocok untuk sarapan di pagi hari /Pexels/Suzy Hazelwood

BERITASOLORAYA.com - Konsumsi buah terutama saat sarapan memiliki banyak manfaat penting bagi kesehatan kita, dan mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik.

 

Pilihan sarapan dengan buah-buahan segar dapat memberikan asupan serat yang cukup, membantu memperlancar pencernaan, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.


Manfaat buah yang mengandung serat juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga mengurangi risiko diabetes dan menjaga energi kita sepanjang hari.

Selain itu, sarapan dengan buah juga merupakan cara yang cerdas untuk mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca Juga: 10 Jenis Olahraga Ringan yang Bantu Kurangi Bentuk Hip Dips, Bisa Banget di Coba Sekarang!

Simak rekomendasi macam buah sesuai dengan manfaat yang bisa kamu konsumsi sebagai sarapan di pagi hari sebagaimana rekomendasi dari Healthline berikut ini.

Buah untuk anti-inflamasi. Inflamasi sendiri adalah kondisi di mana tubuh dapat mengalami pembengkakan yang ditujukan sebagai tanda menahan serangan penyakit dan merupakan reaksi alami.

Halaman:

Editor: Datu Puan Absa


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x