BERITASOLORAYA.com – Sudah pasti, apa yang kita makan akan berpengaruh pada kesehatan. Termasuk memiliki kebiasaan suka makan secara berlebihan dianggap dapat membuat kesehatan dan berat badan menjadi kurang baik.
Kebiasaan makan berlebihan ini bisa saja dilakukan sengaja maupun tidak sengaja, misalnya ketika acara TV sudah mulai, terkadang tangan Anda tanpa sadar ngemil makanan sampai habis.
Tentu saja kebiasaan ini jika tidak dihentikan, akan membuat berat badan semakin naik dan bisa saja menyebabkan gangguan kesehatan tubuh.
Baca Juga: SELAMAT, Gaji 13 PNS di Daerah Ini Bukan Cair 5 Juni, tapi Mulai Masuk Rekening Tanggal Segini
Lalu, bagaimana tips untuk berhenti memiliki kebiasaan makan yang berlebihan?
Dilansir dari berbagai sumber, berikut lima tips untuk menghentikan kebiasaan makan berlebihan yang bisa dilakukan.
1. Jangan Mengalihkan Stres dengan Makan
Stres menjadi salah satu penyebab munculnya hasrat ingin makan berlebihan.