BERITASOLORAYA.com – Ramadhan adalah bulan kesembilan dari kalender Islam, dan merupakan bulan-bulan yang paling suci. Hal ini dikarenakan di saat Ramadhan, Al-Quran diturunkan kepada Nabi Muhammad SAW.
Selama Ramadhan, umat Islam berpuasa antara fajar hingga matahari terbenam. Puasa selama bulan ini merupakan salah satu dari lima pilar agama dan membantu umat Islam untuk mengembangkan kemauan yang kuat, iman dan mengendalikan hawa nafsu.
Puasa di bulan Ramadhan juga membantu untuk membuat umat Islam jadi lebih dekat dengan Allah SWT. Di saat bulan Ramadhan ini dianjurkan untuk menjauhi segala larangan dan perbuatan buruk serta tetap melakukan aktivitas agar puasa Ramadhan tidak sia-sia.
Baca Juga: Ini Kendala yang Dialami Programmer Pemula Ketika Melamar Pekerjaan
Melakukan aktivitas seperti olahraga dan gym merupakan hal yang diperbolehkan selama puasa di bulan Ramadhan. Asalkan tidak mengganggu ketahanan dan kesehatan di saat puasa Ramadhan.
Sebab faktanya, kita tidak diperkenankan untuk bermalas-malasan walaupun sedang dalam keadaan puasa.
Masih mungkin untuk mencapai beberapa tujuan kesehatan dan kebugaran selama di bulan Ramadhan. Seorang Asisten Manajer Gym di Birmingham Maypole, melihat tentang adanya potensi dari umat Islam.
Mereka masih bisa mencapai kesehatan dan kebugaran selama Ramadhan sambil tetap menghormati aspek agama di bulan yang suci ini.
Namun tetap usahakan untuk perhatikan daya tahan tubuh. Jika dirasa mampu maka silakan untuk melakukan kegiatan ini. Sebab sebulan pun rasanya terlalu lama jika tidak melakukan aktivitas apapun.
Jika dirasa mampu untuk melakukan olahraga dan gym, maka diperbolehkan untuk melakukannya. Asalkan dengan olahraga yang ringan dan tidak memberatkan diri sendiri. Puasa Ramadhan tetap berjalan dan kesehatan pun bisa didapatkan.
Untuk jenis latihan tepat yang bisa dipilih untuk dilakukan selama bulan Ramadhan akan sangat tergantung pada kebutuhan, kemampuan, preferensi, tujuan dan bagaimana ketahanan tubuh saat berpuasa.
Latihan Gym dan olahraga bisa dilakukan dengan berjalan-jalan, joging ringan, melakukan yoga atau latihan beban, semua itu adalah jenis latihan yang valid. Jadi temukan sendiri olahraga yang tepat untuk Anda lakukan selama puasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: HYBE dan Source Music Akan Debutkan Girl Grup Baru Bernama LE SSERAFIM, Ini Reaksi Netizen Korea
Mulailah dengan intensitas yang lebih rendah dari biasanya sehingga tidak melelahkan diri sendiri. Jadi intinya olahraga dan gym diperbolehkan asal tidak mengganggu jadwal puasa sebagaimana mestinya.***