BERITASOLORAYA.com - Jerawat merupakan salah satu masalah wajah yang sering menjadi perhatian, baik bagi perempuan maupun bagi laki-laki.
Selain itu, jerawat di wajah seringkali dapat menyebabkan atau menurunkan rasa percaya diri sebagian orang, baik itu laki-laki maupun perempuan.
Dalam penyembuhan jerawat, ada berbagai treatment yang diperlukan, mulai dari perawatan dari luar maupun dengan perawatan dari dalam.
Salah satu perawatan dari luar untuk penyembuhan jerawat di antaranya dengan menggunakan skincare yang cocok, perawatan wajah ke dokter dengan berbagai treatment dan berbagai hal lainnya.
Produk perawatan skincare untuk wajah berjerawat ada berbagai macam, mulai dari perusahaan hingga berbagai jenis skincare, seperti cuci muka, toner, pembersih, serum dan lainnya.
Namun perlu diketahui bahwa untuk memilih perawatan wajah, terutama yang berjerawat, hendaknya mengetahui terlebih dahulu jenis kulit wajah dan juga jenis jerawat, karena memang berbeda-beda.
Selain produk perawatan dari luar, tentunya ada beberapa makanan yang sebisa mungkin dihindari bagi yang memiliki wajah berjerawat.
Berikut ini beberapa makanan yang sebisa mungkin dihindari bagi orang yang berjerawat, yang dilansir BeritaSoloRaya.com dari Pink Villa:
Baca Juga: HARUS PAHAM, Inilah Syarat Daftar CPNS 2023 Resmi dari Pemerintah, Jadi Penentu Kelulusan?
1. Produk Susu
Produk susu di antaranya adalah keju, susu, dan telur. Berdasarkan penelitian, berbagai produk susu dikaitkan dapat meningkatkan jerawat, baik untuk remaja, anak-anak maupun orang dewasa.
Bagi Anda yang mempunyai kulit berminyak serta berjerawat, diharapkan harus berhati-hati dalam mengonsumsi produk susu.
Akan tetapi, tidak berarti bahwa Anda benar-benar menghindari produk susu, Anda masih dapat mengonsumsinya dalam jumlah yang lebih kecil.
2. Makanan dengan Indeks Glikemik Tinggi
Salah satu makanan terbaik untuk menangkal jerawat adalah makanan yang memiliki indeks glikemik rendah.
Oleh sebab itu, Anda diusahakan untuk menghindari dalam mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi untuk mencegah timbulnya jerawat.
Baca Juga: CEK, Tabel Cicilan KUR BRI Rp25 Juta 22 Mei 2023, Bisakah Pengajuan Secara Online ke kur.bri.co.id?
Berikut ini disajikan daftar makanan dengan indeks glikemik tinggi yang harus dihindari bagi yang berjerawat, dengan rincian sebagai berikut:
- Minuman manis
- Makanan olahan seperti kue, biskuit, sayuran kaleng, selai, permen, burger, dan makanan olahan sebagainya.
- Makanan cepat saji.
- Produk roti seperti halnya roti putih dan juga donat.
- Produk sejenis lainnya.
Demikian informasi beberapa makanan yang harus dihindari bagi yang berjerawat. Pada dasarnya, ada juga makanan yang baik untuk wajah berjerawat seperti memiliki kandungan kaya vitamin A, kaya seng dan juga antioksidan.***