Jangan Sampai Salah, Kadar Gula dan Probiotik juga Penting Diperhatikan dalam Memilih Yogurt

PR SOLORAYA - Mengonsumsi yogurt secara rutin diketahui dapat meningkatkan kesehatan di dalam usus.

Meskipun begitu, anda tetap harus memperhatikan kandungan dari yogurt yang dikonsumsi agar nantinya tidak berbalik berdampak buruk bagi kesehatan anda.

Sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Soloraya.com dari Antara, yogurt yang baik adalah yang mengandung dua probiotik, yakni Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus.

Baca Juga: Ramalan Zodiak 21 Maret 2021 Bagi Aries, Taurus dan Gemini, Akan Menyelesaikan Pekerjaan dengan Sukses

Menurut Organisasi Gastroenterologi Dunia, kedua probiotik dalam yogurt ini berhubungan dengan peningkatan pencernaan laktosa dan penurunan risiko diare dan sembelit.

Selain itu, bakteri baik yang terkandung dalam yogurt ini juga bisa membantu kondisi seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) dan penyakit iritasi usus besar (IBD).

Namun, terkadang beberapa orang melakukan kesalahan saat memilih yogurt, salah satunya adalah tidak teliti dalam menemukan kandungan gula alternatif di dalam yogurt.

Baca Juga: Ramalan Zodiak 21 Maret 2021 Bagi Cancer, Leo dan Virgo, Saatnya Menikmati Kemenangan dalam Berkarier

Beberapa yogurt yang dipasarkan sebagai makanan diet dengan klaim bebas gula, justru memiliki kemungkinan adanya gula alternatif.