Network
PR SOLORAYA – Ramadhan tahun 2021 atau 1442 Hijiriah tidak terasa akan datang sebentar lagi. Bulan ini sangat spesial, khususnya paling dinanti oleh umat Islam di seluruh dunia.
Pada bulan Ramadhan, setiap muslim wajib melaksanakan ibadah puasa, yakni menahan lapar, haus, dan nafsu, sejak terbitnya fajar hingga tenggelamnya matahari.
Saat melakukan puasa, tubuh biasanya akan dehidrasi dan kekurangan energi akibat tidak makan dan minum. Ditambah lagi, jika melakukan aktivitas berat di tengah cuaca panas.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Bulu yang Pertama Kamu Pilih Ungkap Karakter yang Sebenarnya
Namun, puasa tidak boleh menjadi alasan untuk menurunkan daya produktif kita setiap hari. Guna menjaga agar tubuh tidak cepat lemas, kita perlu strategi yakni mengkonsumsi makanan dengan daya tahan yang lebih kuat.
Berikut ini, Pikiranrakyat-Soloraya.com rangkum dari NDTV Food, beberapa makanan yang perlu jadi daftar hidangan sahur, agar kita tidak cepat lapar dan haus saat melaksanakan ibadah puasa.
Telur
Telur mengandung banyak protein, sekaligus kaya vitamin dan nutrisi. Makan telur akan membuat merasa kenyang sepanjang hari.
Baca Juga: Pindah Istana, Sebanyak 22 Mumi Firaun Diarak Secara Mewah Menuju Museum Nasional Peradaban Mesir
