Network
PR SOLORAYA - Daun mint dikenal dengan aromanya yang khas dan seringkali digunakan dalam pengobatan herbal.
Sebagai salah satu sumber polifenol, daun mint mengandung protein, kalori, dan lemak dalam jumlah yang rendah.
Daun mint diketahui kaya akan vitamin A, C, serta B kompleks yang mampu meningkatkan imun tubuh serta bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Tidak hanya itu, daun mint juga kaya akan zat besi, kalium, dan mangan yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin serta fungsi otak.
Selengkapnya, berikut ini Pikiranrakyat-Soloraya.com rangkum 10 manfaat dari daun mint bagi kesehatan, sebagaimana dilansir dari Antara.
1. Meningkatkan pencernaan
Antioksidan, mentol, dan fitonutrien yang terkandung dalam daun mint dapat membantu enzim untuk mencerna manfaat.
Baca Juga: Ayo Mengaji Ramadhan 2021: Baca Surat An-Nasr, Arab, Latin, dan Artinya
Selain itu, minyak esensial yang terdapat dalam daun mint juga memiliki sifat antibakteri dan antiseptik yang dapat meredakan kram perut serta perut kembung.
2. Mengobati asma
Kandungan metanol yang terdapat dalam daun mint dapat bertindak sebagai dekongestan, sehingga dapat membantu melonggarkan lendir yang terkumpul di paru-paru dan membantu meredakan dada yang sesak.
Meskipun begitu, pastikan untuk tidak menggunakan daun mint terlalu banyak agar tidak terjadi iritasi di saluran pernafasan anda.
Baca Juga: Tak Larang Warga Ziarah Jelang Ramadhan 2021, Kepala TPU Pondok Kelapa: Sudah Jadi Budaya
3. Menyembuhkan sakit kepala
Daun mint mengandung mentol yang dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan nyeri. Mengoleskan perasan daun mint di dahi dan pelipis dapat meredakan sakit kepala. Selain itu, balsem berbahan dasar mint atau minyak mint juga efektif untuk menyembuhkan sakit kepala.
4. Meredakan stres dan depresi
Memiliki aroma yang kuat dan menyegarkan, membuat daun mint seringkali digunakan sebagai aromaterapi untuk meredakan stres serta menyegarkan tubuh dan pikiran.
Menghirup minyak esensial daun mint dapat melepaskan serotonin dalam darah yang sering digunakan untuk meredakan gejala stres dan depresi.
Baca Juga: Terdampak Gempa Bumi di Malang, Patung Gorila Setinggi 7 Meter di Batu Secret Zoo Roboh
5. Menyehatkan kulit
Khasiat anti inflamasi dan anti bakteri dalam daun mint dapat membantu mengatasi jerawat pada kulit.
Sifat antioksidan yang dimiliki daun mint juga dapat membantu menghilangkan radikal bebas pada tubuh, sehingga dapat membuat kulit nampak bersih dan awet muda.
Selain itu, daun mint juga mampu menjaga kelembapan pada kulit, membersihkan sel-sel mati dan kotoran dari pori-pori, yang membuat kulit tampak bercahaya dan kencang.
6. Perawatan mulut
Mengunyah daun mint dapat meningkatkan kebersihan mulut dan gigi, serta membuat nafas anda menjadi lebih segar.
Menggunakan obat kumur yang mengandung daun mint juga dapat membantu membunuh kuman dan bakteri di mulut yang dapat memberikan kesehatan pada gusi dan gigi.
7. Meningkatkan daya ingat
Sebuah penelitian menemukan bahwa daun mint dapat meningkatkan daya ingat, kewaspadaan, dan retensi memori, serta mengembalikan fungsi kognitif otak lainnya.
Baca Juga: Tiga Warga Lumajang Meninggal Dunia karena Gempa, Dua Diantaranya Tertimpa Bangunan
8. Menurunkan berat badan
Minyak esensial dari daun mint dapat merangsang enzim pencernaan untuk meningkatkan aliran empedu dan penyerapan nutrisi makanan.
Apabila penyerapan nutrisi dan metabolisme tubuh meningkat, hal ini akan mendorong terjadinya penurunan berat badan.
9. Mengobati flu biasa
Daun mint seringkali digunakan dalam obat gosok dan inhaler.
Baca Juga: Tidur Berkualitas Jadi Salah Satu Kunci Kesehatan yang Prima, Simak Kiat-kiatnya Berikut
Hal ini karena daun mint secara alami dapat membersihkan tenggorokan, hidung, bronkus, paru-paru, serta meredakan iritasi akibat batuk kronis.
10. Meredakan gejala mual
Memakan beberapa lembar daun mint atau menghirupnya di pagi hari dapat mengatasi morning sickness atau mual pada ibu hamil.***
