Network
PR SOLORAYA – Kita tentu ingin menghindari diri agar tidak dehidrasi saat menjalani puasa Ramadhan 2021.
Saat menjalani puasa Ramadhan 2021, kita tidak memenuhi asupan air di siang hari. Untuk mencegah dehidrasi, kita bisa menerapkan rumus minum air berikut.
Pentingnya rumus minum air tersebut adalah untuk mencegah agar kita tidak dehidrasi saat menjalani puasa Ramadhan 2021.
Baca Juga: Inggris Ambil Tindakan soal Konflik Rusia vs Ukraina, Siap Kerahkan Kapal Perang
Selain dilarang minum, kita juga dilarang menyantap makanan sejak fajar hingga azan magrib berkumandang.
Namun, saat puasa terkadang tubuh rentan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh.
Kurangnya asupan cairan bisa berdampak pada kondisi tubuh, sedangkan pada saat puasa kita harus melakukan aktivitas yang sama seperti sebelum puasa.
Maka dari itu, dibutuhkan air yang cukup saat akan berpuasa. Rata-rata setiap orang membutuhkam 2 liter sehari atau setara dengan 8 gelas air putih.
