Perhatikan 5 Hal Ini Agar Konsentrasi Tetap Optimal Saat Bekerja, Meski Sedang Menjalankan Ibadah Puasa

PR SOLORAYA - Pada saat menjalankan puasa, kekurangan asupan nutrisi seringkali dapat menurunkan konsentrasi.

Penurunan konsentrasi karena kurangnya asupan nutrisi selama puasa ini tentu akan memberikan pengaruh dalam aktivitas sehari-hari, khususnya pengaruh dalam produktivitas bagi mereka yang sudah bekerja.

Namun jangan khawatir, anda dapat menghindari penurunan konsentrasi saat puasa dengan memperhatikan hal-hal berikut ini, sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Soloraya.com dari PMJ News.

Baca Juga: Sudah Terapkan Prokes, Angka Lonjakan Kasus Pandemi Covid-19 di Kalbar Masih Tinggi

1. Memperhatikan jam tidur

Secara umum, jam tidur seseorang adalah tujuh hingga delapan jam.

Karena adanya perubahan pola hidup saat melaksanakan ibadah puasa, seringkali seseorang tidak tidur cukup.

Sebisa mungkin atur waktu tidur anda secara cukup, misalnya dengan tidak tidur terlalu larut sebelum sahur, atau dengan tidur siang selama beberapa menit.