Network
PR SOLORAYA - Masalah kulit dapat dialami oleh siapa saja, baik pria, wanita, remaja, dan orang dewasa.
Berbagai masalah kulit yang cukup umum ditemui adalah munculnya jerawat.
Kemunculan masalah kulit berupa jerawat ini biasanya dipicu oleh faktor eksternal, yang diikuti oleh pola makan tak sehat.
Pola makan tak sehat tersebut antara lain, asupan gula berlebih, makanan olahan, hingga asupan garam yang tinggi.
Sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Soloraya.com dari Antara, pada Senin, 17 Mei 2021, seorang dermatologi dari India, Dr. Geetika Mittal mengatakan bahwa darah terdiri dari hormon yang disebut IGF-1.
Hormon ini dikenal juga sebagai faktor pertumbuhan mirip insulin, dan ditemukan dalam berbagai produk susu.
Keberadaan hormon ini juga yang kemudian berkontribusi pada perkembangan jerawat, dengan membuat sel-sel kulit tumbuh lebih cepat dan meningkatkan produksi sebum.
Berikut ini adalah makanan-makanan yang perlu anda hindari, agar tidak menimbulkan jerawat pada kulit.
Cokelat
Menurut sebuah penelitian di Australia, coklat dapat meningkatkan respon insulin tubuh, sehingga dapat menjadi salah satu penyebab jerawat.
Baca Juga: Antisipasi Lonjakan Kasus Virus Corona Pasca Lebaran, Kemenkes Siapkan 7.500 ICU Khusus Covid-19
Bagi anda yang pecinta coklat, jangan khawatir, karena konsumsi coklat sesekali tidak akan menimbulkan jerawat.
Edamame/kacang kedelai Jepang
Kacang kedelai Jepang atau edamame mengandung esterogen dalam jumlah tinggi, yang mampu memicu timbulnya jerawat.
Dampak ini akan semakin terlihat bagi mereka yang sudah memiliki kadar esterogen dengan jumlah yang tinggi.
Baca Juga: Tanggapi Omongan Inul Soal Pernikahan, Rizky Billar Justru Masih Bungkam: Saya Tidak Bisa Sesumbar
Makanan cepat saji berminyak
Makanan cepat saji seperti burger, pizza, hotdog, dan semacamnya, dapat meningkatkan risiko munculnya jerawat pada kulit.
Hal ini karena makanan cepat saji yang berminyak akan mengubah tingkat hormon yang ada pada tubuh, dan membuat potensi munculnya jerawat menjadi lebih tinggi.
Makanan manis
Asupan kadar gula yang berlebihan dapat menimbulkan jerawat. Cukupi asupan kadar gula dengan mengatur pola makan yang sehat.
Baca Juga: Pemprov DKI Jakarta Kembali Buka Akses Ziarah Kubur Mulai Hari Ini, 17 Mei 2021
Gluten
Gluten biasanya ditemukan pada gandum dan biji-bijian lain. Gluten sendiri merupakan sekelompok protein.
Meskipun tidak ada bukti atau penelitian konstruktif mengenai gluten yang dapat memicu timbulnya jerawat, sebaiknya hindari makanan mengandung gluten, terutama bagi anda yang memiliki alergi gandum atau penyakit celiac, di mana lapisan dalam perut meradang.***
