Tips untuk Para Ibu dalam Menjaga Kesehatan, Bisa Kurangi Stres Setelah Beraktivitas

Baca Juga: Viral! Pengendara Motor Nekat Melintasi Jalur Kereta Api, Publik Langsung Heboh hingga Lontarkan Kritikan

Pada Senin, sang ibu perlu waktu untuk sendiri dan pergi keluar rumah, meski hanya berjalan ke taman atau sekedar berkeliling.

Selasa, bagikan tugas kepada anggota keluarga lainnya. Sehingga memiliki waktu untuk istirahat, fokus pada diri sendiri.

Selanjutnya yaitu, berolahraga pada hari Rabu. Melakukan yoga di rumah, latihan fokus pada diri sendiri dan rileks.

Sang ibu dapat melakukan aktivitas yang berhubungan dengan kreatifitas. Hal ini dapat dilakukan pada Kamis, dengan melukis atau menulis jurnal seperti rasa syukur atas kehidupan ini.

Baca Juga: Ramalan Shio Kuda, Kambing, Monyet, Ayam, Anjing, dan Babi Besok, 8Juni 2021: Hati-hati pada Jebakan Orang

Pada Jumat, ibu membuat daftar mengenai apa yang dapat dikendalikan (seperti makan dan tidur yang teratur), dan apa yang tidak dapat dikendalikan (contohnya anak mengalami tantrum).

Dengan membuat daftar tersebut ibu dapat mengevaluasi kembali dan berlatih untuk mengandalikannya.

Melakukan makan malam bersama pasangan pada Sabtu. Dapat anda lakukan di rumah, dengan memesan makanan sambil menonton film.

Di akhir pekan, lakukan berendam dengan membeli produk berkualitas, menyalan lilin dan simpan semua mainan. ***