PR SOLORAYA - Gout atau yang lebih di kenal sebagai asam urat,merupakan satu jenis penyakit yang banyak diderita, khususnya di kalangan masyarakat Indonesia.
Orang yang menderita penyakit asam urat, bisa mengalami gejala nyeri yang tak tertahankan.
Selain itu, asam urat juga bisa menyebabkan pembengkakan, serta rasa panas pada area persendian.
Bagi penderita asam urat, menjaga makanan yang akan dikonsumsi adalah suatu kewajiban.
Jika salah mengkonsumsi makanan, maka dapat menyebabkan penyakit asam urat kambuh.
Makanan yang harus di hindari oleh penderita asam urat adalah makanan yang mengandung purin tinggi.
Baca Juga: Persiapan Berlaga di Euro 2020, Timnas Spanyol Akan Divaksinasi Covid-19
Dalam sebuah video di Instagram pribadinya, Dr. Tirta memberikan beberapa contoh makanan yang harus di hindari oleh penderita asam urat, antara lain:
1. Jeroan
Jeroan merupakan makanan yang mengandung kadar purin yang sangat tinggi, dan dapat menyebabkan serangan asam urat akut bila dikonsumsi terlalu banyak.
2. Seafood
Sarden dan Tuna merupakan dua jenis seafood yang memiliki kandungan purin yang tinggi.
Salah satu seafood yang punya kandungan purin rendah adalah Salmon.
3. Daging Merah
Daging merah adalah salah satu jenis makanan penyebab asam urat. Bagi kamu yang punya masalah dengan asam urat, sabaiknya kurangi konsumsi daging merah.
Sama seperti jeroan dan seafood, kadar purin pada daging merah juga tergolong tinggi.
Baca Juga: Selalu Waspada! Simak Ciri-ciri Phishing Agar Terhindar dari Penipuan Siber
4. Alkohol
Alkohol adalah sumber purin yang cukup banyak. Konsumsi alkohol juga dapat meningkatkan metabolisme nukleotida.
Ini adalah sumber purin tambahan yang dapat diubah menjadi asam urat.
Selain memberikan contoh makanan-makanan yang harus di hindari oleh penderita asam urat, Dr. Tirta juga mengingatkan untuk terus melakukan pola hidup sehat. ***