Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Berikut 4 Menu Makanan Sehat dan Bergizi untuk Pasien Covid-19

Selain itu, konsumsi menu makanan yang mengandung protein nabati seperti, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.

2. Makanan pokok

Contohnya yaitu, nasi, jagung, roti, singkong dan kentang.

3. Buah-buahan

Buah-buahan potong dan jus tanpa gula seperti, jeruk, mangga, apel, pisang, dan pepaya.

Baca Juga: 5 Manfaat Mengikuti Pelatihan di BLK, Salah Satunya sebagai Bekal Masuk ke Dunia Kerja

4. Sayuran

Contohnya yaitu, wortel, kangkung, brokoli dan selada.

Makanan menu sehat dan bergizi harus menjaga asupan berdasarkan empat sehat lima sempurna setiap harinya.

Jangan lupa setiap harinya untuk selalu mencuci tangan pakai sabun, supaya tetap terjaga kebersihannya.