Network
BERITASOLORAYA.com - Aktivitas tidur adalah upaya untuk memberi jeda pada tubuh setelah berkativitas dalam satu hari.
Dengan tidur diharapkan tenaga akan pulih, tubuh lebih segar, dan pikiran akan kembali jernih. Begitu pentingnya aktivitas tidur ini sampai seseorang yang memiliki pola tidur berantakan dapat berpotensi terkena serangan penyakit tertentu.
Sehingga, pola tidur sebenarnya tidak dapat dianggap remeh atau disepelekan oleh setiap orang.
Salah satu contoh kasus yang sering dan seolah sudah wajar terjadi adalah begadang di malam hari. Mengabaikan waktu tidur untuk beristirahat karena beberapa alasan.
Baca Juga: Awas! Jangan Masukkan Makanan Ini ke Kulkas
Bahkan ada sebagian orang yang tidak menggunakan kesempatan tidur malamnya untuk beristirahat secara berulang-ulang.
Padahal ini dapat menjadi sumber penyakit yang memiliki potensi menyerang di kemudian hari atau masa mendatang.
Dilansir dari Lingkar Madiun yang berjudul Jika Anda Tidur Selama Ini Tanpa Disadari Meningkatkan Risiko Diabetes Hampir 60 Persen Hingga Penyakit Kronis, sebuah studi mengatakan bahwa tidur di malam hari dalam jumlah tertentu bisa meningkatkan risiko diabetes hampir 60 persen.
