Wah! Ternyata 5 Makanan Ini Bahaya Untuk Sarapan, dr. Zaidul Akbar: Perhatikan Ya Nilai Gizinya..

BERITASOLORAYA.com - Sarapan merupakan sebuah aktivitas yang sangat penting untuk memulai aktivitas di pagi hari.

Seseorang yang tidak sarapan, akan membahayakan tubuhnya jika terlalu sering dilakukan.

Hal itu dikarenakan sarapan akan memberikan tenaga bagi tubuh manusia untuk melakukan aktifitasnya sepanjang hari.

Baca Juga: Aura Kasih Berpose Anggun Dengan Putri Semata Wayangnya, Sambil Melambaikan Tangan : Bell, Cari Papa Baru yuk

Para ahli menyarankan untuk sarapan paling telat jam 9 pagi setiap harinya.

Banyak jenis makan yang biasanya dijadikan sebagai makanan untuk sarapan.

Ada roti, telur, kue, buah, bubur, dan lain lain.

Namun ternyata, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar tidak memilih 5 jenis makanan berikut ini sebagai sarapan kita, seperti yang dikutip oleh Media Solo Raya dari Akun Instagram @dr.zaidulakbar,daily.  Apa sajakah ke 5 jenis makanan tersebut? Yuk kita simak..

Baca Juga: Digelar Secara Virtual: Tahan Tangis Irfan Hakim Dipernikahan Gracia Indri

1. Donat, Croissant, Cake, Muffin.

Mengkonsumsi jenis makanan ini bisa memicu resistensi insulin di dalam tubuh.

Hal ini pada akhirnya bisa meningkatkan resiko terkena Diabetes Melitus.

Alasan kenapa jenis makanan ini harus dihindari adalah karena adanya kandungan yang tinggi dari bahan seperti gula pasir, telur, terigu, dan susu.

Baca Juga: PLN dan Pertamina Perlu Cambukan, Mantan Politikus Demokrat Setuju Presiden Jokowi Marah

2. Daging Olahan (Nugget, Sosis)

Kandungan yang tinggi dari garam dan pengawet yang terdapat di dalam daging olahan seperti ini, sangat berbahaya bagi tubuh.

Setiap 50 gram daging olahan yang dikonsumsi pada saat sarapan, akan meningkatkan resiko penyakit jantung sebesar 42%.

3. Nasi Uduk, Bihun, Mie, Bubur.

Jika dikonsumsi pada saat sarapan, jenis makanan ini bisa menyebabkan kegemukan dan meningkatkan resiko terkena Diabetes Mellitus.

Hal ini dikarenakan kandungan karbohidratnya yang berlipat ganda.

Baca Juga: PLN dan Pertamina Perlu Cambukan, Mantan Politikus Demokrat Setuju Presiden Jokowi Marah

4. Gorengan

Sepertinya hampir semua orang mengetahui bahwa makanan jenis ini memiliki lemak yang sangat tinggi.

Apalagi jika digoreng dengan minyak yang sudah berulangkali dipakai.

Hal ini bisa mengakibatkan tingginya resiko terkena penyakit Degeneratif, yaitu suatu kondisi kesehatan yang menyebabkan jaringan atau organ tubuh memburuk dari waktu ke waktu.

Baca Juga: Buka Mata: Demi Sekolah Adik-Kakak Ini Rela Bergantian Sepatu, Parahnya Kena Bullying.

5. Sereal

Perhatikan kandungan zat gizi pada kemasan sereal, karena saat ini banyak penambahan kandungan pemanis buatan dalam sereal.

Sehingga bisa meningkatkan resiko terkena Diabetes Mellitus.

Demikianlah saran yang diberikan oleh dr.Zaidul Akbar agar kita tidak salah dalam memilih makanan untuk sarapan.

Baca Juga: Jasad Seorang Lelaki ‘Hidup Kembali’ Setelah 7 Jam Dalam Lemari Es, Koq Bisa Ya?

Penting kita ikuti agar kita bisa tetap sehat dan bersemangat dalam beraktifitas. Semoga bermanfaat ya?***