Inilah Manfaat Tidur Cukup yang Harus Kamu Ketahui

BERITASOLORAYA.com-Kesibukan yang sering kali menyelimuti seseorang dalam kehidupan sehari-hari. Terkadang membuatnya lupa untuk menjaga kesehatan dirinya sendiri.

Salah satu hal yang sering terlupa adalah tidur. Jika kesibukan sudah padat dan dikejar target berurutan seseorang bisa melupakan waktu tidurnya hingga terus menerus.

Padahal tidur merupakan kesempatan tubuh untuk beristirahat dan memberikan manfaat. Sehingga ketika seseroang memiliki waktu tidur yang cukup, dia akan memperoleh manfaat yang baik bagi kesehatan.

Baca Juga: 4 Rukun Jual Beli Yang Harus Diperhatikan Dalam Islam

Dilansir dari laman sehatQ ada beberapa manfaat tidur cukup bagi seseorang  yang perlu diketahui agar dapat lebih menghargai waktu tidur yang ada. Berikut adalah penjelasannya:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Ketika seseorang sedang tidur, sistem imun yang di dalam tubuh manusia dapat memproduksi antibodi secara maksimal.

Sedangkan antibodi itu sendiri merupakan senyawa kimia yang berperan dalam melawan virus dan bakteri.

Jadi ketika seseorang tidak memiliki cukup waktu tidur, maka dia akan mudah terserang penyakit karena sistem kekebalan tubuh tidak melakukan tugasnya secara maksimal.

Baca Juga: Ibu, Lakukan Ini Jika Ayah Marah