Network
BERITASOLORAYA.com – Lari merupakan aktivitas yang wajar dilakukan oleh sebagian orang untuk menjaga kesehatan.
Berbicara tentang lari, mungkin setiap orang berbeda-beda. Ada yang melakukan pagi hari atau sore hari.
Baik lari pagi atau sore, sebenarnya belum ada hasil penelitian yang menyebutkan lari pada waktu tertentu lebih baik dalam memberi manfaat kesehatan dibanding lari di waktu lain.
Namun kamu perlu tahu jika ada beberapa hasil penelitian dan pendapat para ahli yang telah membahas manfaat lari sore, berikut adalah penjelasannya:
1. Lebih efektif
Ketika pukul empat hingga lima petang, bahkan pukul tujuh malam performa tubuh akan meningkat.
Jadi ketika performa tubuh meningkat dan kamu melakukan olahraga, maka itu akan lebih efektif.
