Melakukan Kegiatan Gym dan Olahraga saat Puasa Ramadhan, Begini Penjelasannya

Namun tetap usahakan untuk perhatikan daya tahan tubuh. Jika dirasa mampu maka silakan untuk melakukan kegiatan ini. Sebab sebulan pun rasanya terlalu lama jika tidak melakukan aktivitas apapun.

Jika dirasa mampu untuk melakukan olahraga dan gym, maka diperbolehkan untuk melakukannya. Asalkan dengan olahraga yang ringan dan tidak memberatkan diri sendiri. Puasa Ramadhan tetap berjalan dan kesehatan pun bisa didapatkan.

Untuk jenis latihan tepat yang bisa dipilih untuk dilakukan selama bulan Ramadhan akan sangat tergantung pada kebutuhan, kemampuan, preferensi, tujuan dan bagaimana ketahanan tubuh saat berpuasa.

Latihan Gym dan olahraga bisa dilakukan dengan berjalan-jalan, joging ringan, melakukan yoga atau latihan beban, semua itu adalah jenis latihan yang valid. Jadi temukan sendiri olahraga yang tepat untuk Anda lakukan selama puasa di bulan Ramadhan.

Baca Juga: HYBE dan Source Music Akan Debutkan Girl Grup Baru Bernama LE SSERAFIM, Ini Reaksi Netizen Korea 

Mulailah dengan intensitas yang lebih rendah dari biasanya sehingga tidak melelahkan diri sendiri. Jadi intinya olahraga dan gym diperbolehkan asal tidak mengganggu jadwal puasa sebagaimana mestinya.***