Network
BERITASOLORAYA.com – Adanya bau mulut menjadi salah satu masalah yang dihadapi oleh sebagian orang ketika puasa.
Tentu saja, masalah bau mulut ini bisa menjadi penyebab rasa percaya diri menurun ketika bertemu orang lain. Padahal ketika puasa, terkadang memang harus bertemu dengan orang lain.
Maka masalah bau mulut ketika menjalankan ibadah puasa ini harus segera dicegah atau diatasi agar tidak mengganggu.
Baca Juga: Jokowi Kunjungi Jambi, Agendanya Mulai dari Menyerahkan BLT hingga Melihat Langsung Kawasan KCBN
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah atau mengatasi bau mulut ketika berpuasa, berikut adalah penjelasannya:
1. Menyikat gigi setelah sahur dan berbuka
Jika kamu menyikat gigi setelah sahur juga berbuka puasa, maka hal itu akan membantu dalam mengurangi tumpukan sisa makanan serta bakteri yang ada di rongga mulut.
Dengan demikian risiko dari terjadinya bau mulut selama kamu menjalankan ibadah puasa akan berkurang.
Baca Juga: Masturbasi Bisa Batalkan Puasa, Berikut 3 Cara Mencegahnya
2. Membersihkan permukaan lidah
Pada permukaan lidah, bakteri juga banyak menempel. Jika hal itu dibiarkan saja, maka tumpukan tersebut akan menjadi pemicu adanya bau mulut, terutama ketika berpuasa.
Jangan lupa membersihkan lidah sebelum atau sesudah sikat gigi setelah kamu sahur dan buka puasa.
Kamu bisa menggunakan sikat gigi atau alat pembersih lidah, kemudian kamu sikat permukaan lidah dengan perlahan.
3. Menggunakan obat kumur
Penggunaan obat kumur untuk membersihkan rongga mulut akan membantu dalam menghilangkan bakteri berlebih yang menjadi penyebab bau mulut.
Kamu bisa memilih obat kumur yang sesuai dengan kondisi rongga mulutmu. Gunakan sebanyak dua kali dalam sehari setelah kamu sahur dan buka puasa.
4. Menggunakan benang gigi
Kamu dapat menggunakan benang gigi atau dental floss untuk membersihkan sela gigi, sebagai salah satu cara supaya tidak bau mulut.
Penggunaan benang gigi ini bisa dilakukan sebanyak satu hari sekali. Kamu dapat membeli benang gigi ini di apotek atau minimarket yang ada di sekitar rumah.
Baca Juga: Bintang Twenty Five Twenty One, Kim Tae Ri Sesali Sesuatu dalam Drama Itu. Apakah Tentang Na Hee Do?
5. Cukupi kebutuhan cairan
Jika kamu kekurangan cairan di dalam tubuh, maka itu bisa menyebabkan mulut kering dan menjadi pemicu bau mulut.
Mengkonsumsi air putih akan membantu melapisi rongga mulut supaya tetap lembab, melarutkan kotoran serta bakteri yang menempel pada gigi juga lidah. Jadi tidak menumpuk dan menjadi pemicu adanya bau mulut.
6. Konsumsi buah dan sayur
Kamu bisa mengkonsumsi buah dan sayuran sebagai salah satu cara dalam mengatasi bau mulut ketika menjalankan ibadah puasa.
Contohnya jeruk yang memiliki kandungan vitamin C, bisa bermanfaat untuk merangsang produksi air liur. Jadi risiko mulut kering menjadi berkurang.
Baca Juga: Mengejutkan! Jisoo BLACKPINK Tampak Datangi Bioskop bersama Grup Kamar 207 Snowdrop
Kemudian buah apel memiliki kandungan zat yang mampu menetralisir bau mulut yang muncul setelah kamu mengkonsumsi makanan beraroma kuat.
7. Hindari makanan pemicu bau mulut
Kamu perlu menghindari makanan yang memiliki bau menyengat berlebihan untuk mencegah juga mengatasi bau mulut.
Misalnya bawang bombay, petai, jengkol, jenis keju tertentu, juga makanan yang terlalu asin, manis, dan lengket.
Baca Juga: Lirik Lagu Cinta Tak Bersayap oleh Faul Gayo dan Selfi Yamma, Trending di YouTube Musik
8. Rutin membersihkan gigi palsu
Gigi palsu yang dibiarkan begitu saja tanpa adanya perawatan dapat menjadi ladang bakteri yang menyebabkan bau mulut.
Sedangkan jika menggunakan gigi palsu tiruan cekat yang tidak bisa dilepas pasang sendiri, maka tetap jaga kebersihannya seperti gigi asli.
Menyikatnya sebanyak dua kali sehari dengan benang gigi hingga berkumur menggunakan obat kumur.
Baca Juga: Lirik Lagu Iya Makasih Ciptaan Miqbal GA, Warnai FYP TikTok
9. Tidak merokok selama berpuasa
Kebiasaan merokok selama menjalankan puasa, bisa merusak gigi serta gusi dan menjadi pemicu timbulnya bau mulut.
10. Merawat kondisi gigi dan mulut ke dokter gigi
Cara terakhir dalam mengatasi bau mulut ketika berpuasa adalah dengan merawat gangguan di rongga mulut ke dokter gigi.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah dan mengatasi bau mulut ketika berpuasa, dikutip BeritaSoloRaya.com dari laman sehatQ.
Baca Juga: Lirik Lagu Sakit Rindu oleh Happy Asmara Feat Denny Caknan, Trending di YouTube
Semoga bisa bermanfaat dan menjadi referensi dalam berupaya untuk menyegarkan mulut ketika menjalani ibadah puasa.***
