Network
BERITASOLORAYA.com – Bagi sebagian orang, cara menghilangkan lemak di ketiak menjadi hal yang perlu diperhatikan.
Maka mengetahui cara menghilangkan lemak di ketiak adalah salah satu hal yang penting untuk dilakukan.
Ada beberapa cara menghilangkan lemak di ketiak yang perlu diketahui bahkan dicoba, berikut ini adalah penjelasannya:
Baca Juga: Fresh Graduate Merapat! Berikut Peluang Besar Karir Deadline Bulan Ini, Seperti Daftar PPPK dan CPNS
1. Menurunkan berat badan
Cara menghilangkan lemak di ketiak yang bisa Anda lakukan adalah dengan menurunkan berat badan.
Dengan penurunan berat badan, maka hal itu bisa membantu dalam mengurangi lemak di tubuh, termasuk juga pada payudara serta ketiak.
Namun perlu diperhatikan bahwa adanya kombinasi dari olahraga serta pola makan sehat serta gizi yang seimbang dapat menjadi cara tepat untuk Anda menurunkan berat badan.
2. Olahraga kardio rutin
Selanjutnya ada olahraga kardio rutin yang menjadi salah satu cara Anda menghilangkan lemak di ketiak.
Olahraga kardio yang bisa Anda pilih misalnya mendayung, berenang, panjat tebing, atau kickboxing.
3. Latihan penguatan otot
Latihan penguatan otot juga bisa menjadi salah satu cara menghilangkan lemak di ketiak yang bisa Anda lakukan.
Lemak yang berada di ketiak bisa saja sulit untuk dihilangkan, maka mungkin Anda harus mulai fokus terhadap gerakan penguatan otot.
Baca Juga: 7 Tempat Wisata di Tegal yang Bisa Jadi Incaran Akhir Pekan, Mulai Alam Hingga Tempat Camping
Adapun untuk tujuannya adalah pembakaran lemak sekaligus membangun massa otot yang ada di dinding dada serta lengan atas.
4. Memakai atasan atau bra yang tepat
Silahkan untuk mulai memeriksa atasan atau bra yang digunakan.
Sebab atasan atau bra yang terlalu ketat bisa mendorong kulit serta lemak yang ada di sekitar sisi payudara ke atas yang akan membentuk lipatan di sekitar ketiak.
5. Memperbaiki postur tubuh
Selanjutnya Anda juga perlu untuk mulai memeriksa dan membiasakan postur tubuh Anda tegak.
Postur tubuh yang membungkuk ini dapat menyebabkan lemak menumpuk serta lebih terlihat pada ketiak, meski tidak secara langsung.
6. Operasi
Selanjutnya ada operasi yang menjadi salah satu cara untuk menghilangkan lemak di ketiak, namun tentunya cara ini atas rekomendasi dokter.
Selain itu, cara operasi ini juga mungkin menjadi pilihan terakhir yang bisa terjadi pada diri Anda.
