Network
Menariknya karakter dan sikap mental yang kuat itu terbentuk justru, karena semua rasa sakit, kecewa, sedih, marah, lelah yang dinikmati.
Baca Juga: Tips Pengembangan Numerasi pada Mapel Non Matematika untuk Peserta Didik
Hingga membuat semua itu menjadi habit terakumulasi menjadi karakter, oleh sebab itu mindsetnya bukan lagi healing, karena sedang merasakan semua hal itu.
Akan tetapi istirahat sejenak, karena itu adalah hak untuk diri Anda.
- Acknowledge the Emotions
Ketika emosi, entah itu emosi kecewa, marah, sedih, kesal, capek mulai hadir, maka akui keberadaan emosi iu dengan netral.
Selama ini persepsi orang kebanyakan kalau semua hal itu, adalah energi yang negatif dan begitupun sebaliknya.
Padahal semua emosi itu netral, akui keberadaannya bahwa saat ini Anda sedang merasakan emosi tersebut dan biarkan mengalir.
Justru yang menjadi masalah, saat ada emosi kesedihan misalnya, akan tetapi Anda mencoba untuk terlihat baik-baik saja.
Maka itulah yang dinamakan dengan toxic positivity, masalah mental lainnya yang muncul seiring berkembangnya zaman.
Oleh sebab itu, penting untuk Anda mengetahui bagaimana mengalirkan energi itu saat hadir di diri Anda.
