Network
BERITASOLORAYA.com – Memasuki bulan Ramadhan, beberapa makanan untuk tahan lapar lebih lama ini bisa Anda konsumsi ketika sahur supaya ketika puasa tidak cepat lapar.
Informasi mengenai beberapa makanan untuk tahan lapar lebih lama ketika puasa di bulan Ramadhan yang bisa Anda coba ketika sahur ini juga tidak susah untuk ditemukan.
Apa saja makanan untuk tahan lapar lebih lama ketika puasa di bulan Ramadhan yang bisa Anda konsumsi ketika sahur tersebut?
Baca Juga: Calon Atlet Merapat! Pendaftaran O2SN 2023 Tingkat SMP Telah Dibuka
Berikut ini adalah makanan untuk tahan lapar lebih lama ketika puasa di bulan Ramadhan yang bisa Anda coba ketika sahur:
1. Oatmeal
Pertama, salah satu makanan untuk tahan lapar lebih lama ketika puasa dan bisa Anda konsumsi ketika sahur adalah oatmeal.
Perlu Anda ketahui bahwa makanan ini merupakan sumber serat yang baik dan memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang bisa memberi energi untuk waktu lama. Bahkan oatmeal ini juga bisa membantu menekan nafsu makan.
2. Nasi Coklat
Selanjutnya, ketika sahur Anda juga bisa mengkonsumsi nasi coklat sebagai salah satu makanan untuk tahan lapar lebih lama ketika puasa di bulan Ramadhan ini.
Perlu Anda ketahui bahwa nasi coklat memiliki kandungan karbohidrat kompleks dan serat yang bisa memberi rasa kenyang untuk waktu lama. Selain itu makanan ini juga kaya akan vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan.
3. Kentang
Berikutnya salah satu makanan untuk tahan lapar lebih lama ketika puasa dan bisa Anda konsumsi ketika sahur adalah kentang.
Kentang ini sangat mudah Anda temui dengan harga terjangkau. Biasanya kentang juga menjadi salah satu bahan di dalam masakan dengan kuah yang lezat.
Perlu diketahui bahwa kentang ini memiliki kandungan karbohidrat kompleks dan serat yang bisa memberi kenya untuk waktu lama. Selain itu makanan ini juga kaya akan vitamin C dan B6, serta kalium.
4. Almond
Selanjutnya salah satu makanan untuk tahan lapar lebih lama ketika puasa di bulan Ramadhan dan bisa Anda konsumsi ketika sahur adalah almond.
Perlu diketahui bahwa makanan ini memiliki kandungan protein, serat, dan lemak sehat yang bisa membantu menekan nafsu makan, bahkan makanan ini juga memberi rasa kenyang dalam waktu lama.
5. Kacang-kacangan
Berikutnya kacang-kacangan juga bisa menjadi salah satu makanan yang Anda konsumsi ketika sahur.
Kacang-kacangan ini juga termasuk salah satu makanan untuk tahan lapar lebih lama ketika puasa.
Perlu diketahui bahwa makanan ini memiliki kandungan protein, serat, dan lemak sehat yang bisa memberi rasa kenyang dalam waktu lama
Baca Juga: RESMI, Pelaksanaan PPPK 2022 di Aceh Dapat Jaminan Ini. Irjen Kemenag: Jika Ada yang Janjikan...
Itulah beberapa makanan untuk tahan lapar lebih lama ketika puasa di bulan Ramadhan dan bisa Anda konsumsi ketika sahur, semoga bisa bermanfaat.***
