Network
BERITASOLORAYA.com- Saat ini, semakin banyak orang yang mengalami berbagai masalah kesehatan akibat kebiasaan hidup yang kurang sehat. Kita seringkali lupa untuk memperhatikan asupan nutrisi yang cukup dan juga olahraga yang teratur.
Padahal, menjaga pola hidup sehat sangatlah penting untuk menjaga kualitas hidup dan mengurangi risiko terkena berbagai penyakit. Maka dari itu, dalam artikel ini kita akan membahas mengenai pola hidup sehat yang dapat membantu Anda untuk memperbaiki kebiasaan hidup yang kurang sehat.
Menurut Roy Januardi Irawan, seorang dosen program studi Ilmu Keolahragaan di Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan (FIKK) UNESA, kebiasaan yang tidak sehat dalam pola hidup dapat berdampak serius pada kesehatan dan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit yang mematikan.
Baca Juga: Pendaftaran Bawaslu Provinsi Jawa Timur Masih Dibuka Hingga 3 Mei, Inilah 15 Dokumen Pentingnya...
Banyak penyakit di dunia yang memiliki tingkat kematian tinggi disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk membangun kebiasaan hidup sehat mulai dari sekarang.Yuk, simak selengkapnya!
Menurut Roy, kebiasaan hidup sehat dapat dimulai dan dibiasakan kapan saja, tidak hanya pada saat pergantian tahun baru sebagai salah satu resolusi. Bahkan, kebiasaan hidup sehat juga dapat dibangun dan dibiasakan setelah Hari Raya Idul Fitri.
Roy juga memberikan beberapa kiat dan strategi untuk membentuk pola hidup sehat secara konsisten, yaitu:
Baca Juga: Pendaftaran Anggota Bawaslu Provinsi 3 Hari Lagi Ditutup, Inilah 12 Persyaratannya...
