Network
Pertama-tama, diperlukan niat dan tekad yang kuat untuk memulai dan mempertahankan kebiasaan baru tersebut. Selain itu, dukungan dari lingkungan juga dapat membantu memperkuat tekad dalam membangun kebiasaan baru.
Ketika memulai kebiasaan baru, terkadang diperlukan paksaan untuk mengatasi resistensi dan rintangan awal dalam membiasakan diri. Namun, yang lebih penting adalah menjaga konsistensi dan menghindari kembali ke kebiasaan lama.
Untuk mencapai tujuan tersebut, bertahap dan punya target yang jelas dapat membantu. Kita dapat memulai dengan langkah kecil dan meningkatkan level perubahan secara bertahap.
Saat memulai kebiasaan baru, sebaiknya dimulai dari yang disukai terlebih dahulu. Dengan memulai dari aktivitas yang disukai, proses membiasakan diri akan terasa lebih menyenangkan dan lebih mudah untuk dijalankan.
Terakhir, strategi juga penting dalam membangun kebiasaan baru. Strategi tersebut dapat membantu dalam mengantisipasi atau meminimalisir kembali ke kebiasaan lama.
Oleh karena itu, sebaiknya kita selalu memiliki strategi yang tepat untuk menghadapi setiap rintangan dan hambatan yang mungkin terjadi dalam proses membangun kebiasaan baru.***
