Network
Anda bisa melakukan meditasi atau teknik relaksasi setidaknya beberapa menit dalam sehari.
2. Olahraga
Selanjutnya salah satu aktivitas sederhana membantu kesehatan mental di tempat kerja yang bisa Anda ketahui dan lakukan adalah olah raga.
Seperti yang sudah diketahui bahwa olahraga ini berdampak positif bagi kesehatan fisik dan mental Anda jika dilakukan.
Anda bisa melakukan olah raga dengan teratur seperti jalan kaki ketika istirahat makan siang atau aktivitas fisik lain.
3. Daftar Tugas dan Prioritas
Selanjutnya salah satu aktivitas sederhana membantu kesehatan mental di tempat kerja yang bisa coba Anda lakukan adalah membuat daftar tugas dan prioritas.
Membuat daftar tugas juga prioritas tersebut bisa membuat Anda merencanakan sejumlah tugas Anda dengan lebih baik dan mengurangi stress sebab merasa beban kerja yang terlalu banyak.
Baca Juga: Inilah 4 Tips agar Semangat Kerja, Biar Tidak Terlihat Loyo dan Hasil Maksimal, Simak Selengkapnya
