Network
4. Cari Dukungan Sosial
Selanjutnya salah satu aktivitas sederhana membantu kesehatan mental di tempat kerja lainnya adalah mencari dukungan sosial.
Anda bisa mencari teman sekerja yang bisa dan mau untuk diajak bicara atau mencari komunitas yang ada di luar tempat kerja.
5. Istirahat
Selain itu aktivitas sederhana membantu kesehatan mental di tempat kerja yang berikutnya adalah melakukan istirahat.
Meski Anda sibuka bekerja, tetap ingat untuk istirahat yang cukup demi kesehatan Anda.
Anda tidak boleh melupakan istirahat yang cukup. Keseimbangan antara pekerjaan dan waktu istirahat tersebut adalah hal penting yang perlu Anda jaga.
Itulah beberapa aktivitas sederhana membantu kesehatan mental di tempat kerja yang bisa Anda ketahui untuk dilakukan mulai dari meditasi sampai istirahat yang cukup.
Mengingat kesehatan mental Anda juga penting, Anda bisa mencoba beberapa aktivitas sederhana membantu kesehatan mental tersebut.
