Network
Selain memiliki berbagai fungsi bagi tubuh, minum air putih sesuai dengan takarannya secara tidak langsung juga berkaitan dengan penurunan berat badan.
Namun, minum air putih yang banyak maupun sesuai dengan takarannya setiap hari tidak bisa secara langsung membuat tubuh kita mengalami penurunan.
Air putih yang kita minum setiap hari sesuai takarannya maupun lebih banyak akan menjadi alat penurunan berat badan melalui beberapa mekanisme.
Air putih yang kita minum sebelum makan nasi akan mengurangi asupan kalori secara alami sehingga dapat membantu manajemen berat badan yang sehat.
Baca Juga: UPDATE Penetapan NI PPPK Guru 2022 Kanreg 5 BKN, Cek Perkembangan di Daerahmu…
Sebuah studi mengungkapkan bahwa sejumlah peserta yang minum seperempat air sebelum makan akan mengkonsumsi makanan dengan jumlah lebih sedikit dibandingkan dengan sejumlah peserta yang tidak meminum air sebelum makan.
Pengurangan kalori disebabkan minum air putih sebelum makan akan membuat pengurangan berat badan jika dilakukan secara rutin.
Albert Do MD, MHP juga mengungkapkan bahwa sebaiknya seorang pria meminum 3,7 liter air setiap harinya sedangkan seorang wanita meminum 2,7 liter air agar sistem tubuh berjalan dengan baik.***
