BERITASOLORAYA.com – Mau konsumsi makanan sehat tapi murah? Simak, ini dia penjelasan dari dr. Zaidul Akbar untul dapatkan tubuh yang lebih sehat.
Kesehatan adalah harta yang paling berharga, dan salah satu cara terbaik untuk merawat tubuh adalah melalui pola makan sehat.
Namun, seringkali ada kesalahpahaman bahwa makan sehat harus mahal dan sulit. Dalam video inspiratif yang dilansir BeritaSoloRaya.com dari channel YouTube dr. Zaidul Akbar Official, kita diajak untuk menjelajahi cara makan sehat dengan variasi makanan mudah dan terjangkau.
1.Pendekatan yang Mudah Dimulai dengan Enzim dan Serat
Dalam video ini, kita belajar bahwa makan sehat tidak perlu rumit. Dr. Zaidul Akbar memulai dengan mengajak kita untuk memperkenalkan enzim dan serat dalam pola makan sehari-hari.
Baca Juga: Waspada Virus Nipah, Simak Cara Penyebaran, Kelompok Berisiko, dan Pencegahan untuk Menghindarinya
Enzim dapat ditemukan dalam sayuran, buah, cuka, dan madu, karbohidrat kompleks yang memiliki serat alami, menjadikannya pilihan yang lebih sehat dibandingkan dengan beras putih yang diproses.
2.Karbohidrat Sehat: Pilihan Lebih Baik daripada Nasi
Dr. Zaidul Akbar memberikan saran berharga tentang karbohidrat sehat. Dia mengingatkan pemirsa bahwa sumber karbohidrat tidak hanya terbatas pada nasi.
Kentang, jagung, dan singkong direbus adalah alternatif sehat yang mempertahankan rasa lezat saat tetap menjaga kesehatan.
3.Peran Penting Protein dalam Pola Makan
Protein penting untuk pertumbuhan dan perbaikan tubuh. Tempe dan ikan adalah sumber protein yang bagus.
Makanan fermentasi seperti kimchi juga disorot sebagai pilihan yang sehat, memberikan tubuh bakteri baik melalui makanan.
4.Mengatasi Keluhan Tubuh dengan Perubahan Pola Makan
Dengan mengurangi karbohidrat dan memperkenalkan lebih banyak serat, enzim, dan lemak sehat seperti minyak zaitun, tubuh bisa merasa lebih ringan dan berenergi.
5.Makan Sehat Itu Mudah dan Terjangkau
Baca Juga: SIMAK Tips Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat Menurut Dr. Zaidul Akbar, Tanpa Diet dan Olahraga?
Pesan dari dr. Zaidul Akbar ini sangat jelas: makan sehat itu mudah dan terjangkau. Dengan memperkenalkan variasi makanan yang kaya serat, enzim, dan protein ke dalam pola makan sehari-hari, siapa pun bisa mencapai kesehatan optimal tanpa merasa terbebani oleh biaya atau kompleksitas.
Jadi, ayo mulai hari ini dengan memperkenalkan variasi makanan sehat ke dalam hidup Anda. Kesehatan Anda layak untuk diinvestasikan, dan itu dimulai dengan pilihan makanan yang tepat!
Itu dia tips konsumsi makanan sehat tapi murah kata dr. Zaidul Akbar demi mendapatkan tubuh yang lebih sehat.***