Network
BERITASOLORAYA.com – Genetik merupakan faktor penting yang mempengaruhi kecerdasan bayi. Namun lingkungan yang ada di sekitar bayi juga mempengaruhi tumbuh kembang si bayi.
Seperti halnya jika ingin mendapatkan bayi sehat dalam kandungan. Biasanya jika ingin bayi sehat, maka ibu harus memperhatikan dengan benar gizi dan asupan yang masuk setiap harinya selama mengandung.
Mulai dari pola makan, kebugaran dan keadaan emosional ibu hamil bisa mempengaruhi perkembangan otak dan kesehatan bayi. Jika ingin memperoleh bayi sehat di dalam kandungan, maka hendaknya mengikuti berbagai cara kebugaran.
Baca Juga: Tingginya Resiko Kematian Bayi, Berikut Tips Mempersiapkan Kehamilan, Pasangan Muda Wajib Tahu!
Dihimpun oleh BeritaSoloRaya.com dari berbagai sumber pada 21 September 2023, ternyata ada sejumlah cara kebugaran untuk mendapatkan bayi sehat dalam kandungan ibu. Berikut ini adalah beberapa cara kebugaran mendapatkan bayi sehat.
1. Berjalan kaki
Jika ingin mendapatkan bayi sehat dalam kandungan, maka disarankan untuk berjalan kaki selama 30 menit. Ibu hamil disarankan untuk tidak berolahraga terlalu berat, tetapi dengan cukup aktif bergerak selama kehamilan maka akan membuat bayi tetap sehat.
Tidak hanya dapat membuat bayi sehat, olahraga cukup juga dapat meningkatkan fungsi otak bayi. Berjalan kaki selama 30 menit secara teratur ternyata dapat bermanfaat baik bagi kesehatan ibu dan bayi.
2. Makan makanan sehat
Ketika ibu hamil sedang mengandung, hendaknya memakan makanan yang sehat. Makanan sehat ini di antaranya adalah buah-buahan dan sayuran yang penting untuk perkembangan bayi sehat.
