Network
BERITASOLORAYA.com - Tidur merupakan aktivitas yang penting untuk dilakukan setiap hari agar tubuh bisa beristirahat setelah melakukan aktivitas selama satu hari penuh. Bahkan tidur ini disarankan harus dengan pola yang baik agar tidak menimbulkan masalah yang berakibat pada gangguan kesehatan.
Tapi dalam aktivitas tidur, setiap orang memiliki kebiasaan atau keyakinan untuk dilakukan terkait beberapa hal. Bahkan beberapa hal yang berhubungan tentang aktivitas tidur ini sudah tersebar luas di tengah masyarakat, meski belum diketahui kebenarannya secara pasti.
Banyak hal yang bisa diingat terkait aktivitas tidur yang mungkin selama ini pernah kita alami dan kita telah mempercayainya sehingga kita melakukannya. Baik mitos atau fakta kita belum bisa dipastikan tapi kita sudah terlanjut melakukannya. Lalu apa mitos atau fakta terkait aktivitas tidur ini?
Baca Juga: Harga Cabe Naik, Lebih Baik Mulai Tanam Sendiri; Hemat Dan Cermat
Dilansir BeritaSoloRaya.com dari akun instagram @klikdokter ada beberapa mitos atau fakta terkait aktivitas tidur ini yang perlu kita ketahui agar kita bisa mengambil sikap yang lebih bermanfaat daripada percaya mitos. Berikut adalah mitos atau fakta dalam aktivitas tidur yang mungkin pernah kita dengar atau jumpai:
- Mitos, jika mengatakan durasi tidur tidak penting karena yang penting adalah kualitas tidurnya. Padahal faktanya durasi tidur dan kualitas tidur sama-sama penting karena bisa mempengaruhi kesehatan.
- Mitos, jika mengatakan bahwa mendengkur adalah bawaan dan bukan merupakan sebuah masalah besar. padahal faktanya mendengkur itu bukan dibawa genetik dan bisa jadi adalah tanda bahwa seseorang telah mengalami gangguan pada tidurnya yang disebabkan oleh penyakit.
- Mitos, jika mengatakan bahwa mengkonsumsi alkohol dapat membuat tidur menjadi nyenyak. Padahal faktanya alkohol yang dikonsumsi dan masuk ke dalam tubuh bisa menyebabkan produksi melatonon terhambat. Padahal melatonin berperan untuk membantu tidur seseorang semakin lelap.
