PR SOLORAYA – Istilah computer vision syndrome adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan semua masalah mata atau penglihatan yang terjadi akibat dari penggunaan komputer yang berkepanjangan.
Salah satu kebiasaan yang membuat terkena computer vision syndrome yaitu membiarkan mata bekerja seharian dengan menatap layar gadget atau laptop.
Gejala-gejala computer vision syndrome bisa menyerang siapa saja termasuk anak–anak yang terlalu sering memainkan gadget dan menatapnya terlalu lama.
Baca Juga: Kiper Arema FC Adilson Maringa Mengaku Takjub pada Fanatisme Aremania
Dikutip Pikiranrakyat-Soloraya.com dari Style Craze, ada beberapa cara untuk mencegah computer vision syndrome:
1. Gunakan filter layar anti-silau atau filter layar matte di komputer, ponsel ataupun layar tablet anda.
2. Beristirahat selama 15 menit setiap 2 jam sekali jika menatap layar terus menerus.
Baca Juga: Sinopsis My Roomate Is a Gumiho Episode 10 Tayang Malam Ini, Shin Woo Yeo dan Lee Dam Berpisah Lagi
3. Jika mata terasa kering gunakan tetes mata untuk menghidrasinya.
4. Pastikan pencahayaan di sekitar anda cukup terang untuk layar anda.
5. Jika anda menggunakan lensa kontak lebih baik ganti dengan menggunakan kacamata saat menatap layar.
Baca Juga: Cara Mengenali Pinjol Ilegal, dan Bagaimana Melaporkannya Kepada Pihak Berwajib?
6. Latihan mata seperti berkedip perlahan, memutar mata searah jarum jam atau hanya melihat jarak jauh selama beberapa detik sekali.
7. Posisi meja dengan pandangan terhadap layar laptop letakan sedikit di bawah tingkat mata anda dan 20-28 inci dari wajah anda.
8. Periksa mata anda ke spesialis perawatan mata secara teratur.
Baca Juga: 4 Fakta Covid-19 Varian Delta, Lebih Menular hingga Berpengaruh pada Ibu Hamil
Gejala umum yang terkait dengan computer vision syndrome salah satunya yaitu, penglihatan buram, mata lelah, merasakan mata panas, mata kering, merah dan berair.
Jika merasakan adanya tanda-tanda tersebut, segera hubungi dokter mata untuk pemeriksaan supaya mencegah penglihatan anda semakin buruk.***