BERITASOLORAYA.com - Zaman sekarang mengurangi berat badan (diet) dengan menggunakan program tertentu mengurangi mengonsumsi nasi, lebih banyak mengonsumsi banyak makanan serat, dan lebih banyak olahraga.
Terkadang orang-orang yang melaksanakan diet sering merasa gagal karena bukan menurunnya berat badan, tetapi berat badan bertambah banyak.
Diet yang gagal bisa saja terjadi karena pola olahraga yang salah dan pola makan yang tidak diatur.
Asupan makanan bisa juga menjadi faktor gagalnya diet karena tidak mempunyai pengetahuan lebih mengenai apa yang harus dikonsumsi dan apa yang harus dihindari.
Dilansir dari Cirebon.pikiranrakyat.com yang berjudul 5 Makanan Ini Punya Kalori Negatif yang Bisa Membakar Kalori, Dietmu Bisa Berhasil. Ada beberapa rekomendasi makanan yang bisa membuat diet berhasil.
Pertama, buah berry, blueberry, rasberry, strawberry, dan berry hitam direkomendasikan untuk dikonsumsi saat melakukan program diet karena kalori negatif,sedikit dan dapat dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: Pentingnya Melanjutkan Pendidikan Untuk Generasi Dahulu, Generasi Sekarang, dan Generasi Masa Depan
Kandungan protein dan antioksidan yang sempurna, buah beri membantu memperlancar proses penurunan berat badan.
Kedua, seledri yang merupakan sayuran yang memiliki fungsi membakar kelebihan kalori.
Saat mengonsumsi makanan yang terdapat seledrinya secara tidak langsung membakar kalori yang membuat penambahan berat badan.
Seledri ini tidak hanya bagus untuk diet, sayuran ini juga mengandung antioksidan yang bagus untuk wajah dan kulit.
Ketiga, Brokoli juga termasuk sayuran yang memilik banyak manfaat bagi kesehatan. Jika melakukan program diet biasanya akan mengurangi asupan glukosa ke dalam tubuh.
Ketika tubuh kekurangan glukosa, energi yang dihasilkan dari glukosa juga berkurang; mudah lelah. Namun, tidak perlu khawatir dengan menambahkan brokoli saat mengonsumsi makanan.
Energi yang berkurang karena tidak mengonsumsi glukosa akan tergantikan dengan brokoli ini karena sayuran ini mengubah lemak tubuh menjadi energi.
Jika ingin program diet berjalan sukses, cobalah beberapa rekomendasi makanan yang sudah dijabarkan tersebut.
Mengatur pola makan, olahraga, dan hidup sehat juga bisa mendukung suksesnya program diet.***