Network
Selain itu, buah berwarna merah ini memiliki manfaat tak terduga lainnya, yakni membantu memutihkan gigi secara alami.
7. Kembang kol
Dengan memakan satu buah kembang kol, maka Anda akan mendapatkan dosis vitamin C sebesar 127,7 mg, ditambah 5 gram serat dan 5 gram protein.
8.Nanas
Selain mengandung 78,9 mg vitamin C, nanas juga mengandung bromelain, enzim pencernaan yang membantu memecah makanan dan mengurangi kembung.
Baca Juga: Siap Tingkatkan Mutu Jurnalisme, Pikiran Rakyat Media Network Susun Modul Uji Kompetensi Wartawan
Bromelain juga bertindak sebagai antiinflamasi alami yang dapat membantu Anda pulih lebih cepat setelah melakukan olahraga berat.
9. Kiwi
Sekitar 2 buah kiwi mengandung vitamin C yang cukup besar, yakni sebesar 137,2 mg.
10. Mangga
