Network
PR SOLORAYA - Bagi sebagian wanita akan merasakan sakit ketika menstruasi. Mulai dari sakit perut, punggung, pusing, hingga mual.
Sakit yang tak tertahankan ini bisa membuat Anda malas untuk beraktivitas.
Namun bagi Anda yang tetap mau beraktivitas atau berolahraga, berikut ini tips berolahraga saat Anda masih dalam masa menstruasi, dikutip Pikiranrakyat-Soloraya.com dari Heath Line.
1. Motivasi
Siapa sangka ternyata olahraga akan melepaskan endorfin, hal ini berfungsi untuk meningkatkan dopamine kimiawi yang bisa mengurangi rasa sakit.
Baca Juga: Video Masak Burgernya Trending di YouTube, Fadil Jaidi Sampai Tumpengan dan Tepati Janjinya
Baca Juga: PLN Siapkan Diskon Stimulus Listrik 2021, Berikut Golongan Pengguna yang Beruntung
Olahraga bisa membantu Anda mengurangi peradangan, meningkatkan energi, dan memperlancar aliran darah.
2. Olahraga Ringan
