Network
Insulin dan IGF-1 telah terbukti meningkatkan jumlah sebum (zat berminyak yang diproduksi oleh kelenjar Anda) yang diproduksi oleh tubuh Anda.
Kandungan tersebut juga terbukti merangsang sintesis hormon yang disebut androgen dalam tubuh yang berperan dalam pembentukan jerawat.
Berikut ini beberapa makanan dengan indeks glikemik tinggi seperti roti putih, nasi putih, soda,dan kentang goreng.
Baca Juga: Bikin Wajah Terhidrasi, Ikuti 3 Langkah Perawatan yang Bisa Dilakukan di Rumah
Baca Juga: Dianggap Ampuh Mengurangi Ketombe, Simak 5 Manfaat Bawang Putih untuk Kulit Kepala
Baca Juga: Guguran Lava Pijar Gunung Merapi Mengalir ke Arah Tenggara
2. Konsumsi lemak sehat
Asam lemak omega-3 berperan dalam menjaga kulit Anda tetap kenyal dan lembab.
Anda bisa mengonsumsi alpukat, ikan kembung, ikan salmon, dan kenari untuk mendapatkan asupan lemak sehat.
3. Hindari stres
