Network
2. Pergi ke luar
Perubahan lingkungan dapat mengalihkan perhatian anda dan membantu menghilangkan rasa kesepian. Sebagai contoh anda bisa pergi ke taman favorit anda.
3. Gambarkan sisi kreatif anda
Kegiatan kreatif seperti musik, seni dan menulis bisa membantu mengatasi kesepian karena dapat mengekspresikan emosi tanpa kata-kata.
4. Bicarakan tentang perasaan anda
Mengungkapkan perasaan dengan lantang akan membantu mengurangi tekanan dan perasaan kesepian. Menulis jurnal bisa menjadi salah satu cara untuk mengekspresikan apa yang anda rasakan.
Baca Juga: Babak Baru Konflik di Palestina, Lebanon Kirim Roket ke Israel
5. Lakukan sesuatu yang anda sukai
Anda bisa melakukan hal-hal yang anda sukai seperti main game, melakukan yoga dan membuat kue hingga menciptakan perasaan yang normal dan membantu anda menemukan ketenangan batin.
