Network
- Jus ceri
Ceri secara alami memiliki tinggi melatonin yang bisa mengatur hormon dapat memicu ngantuk dan mengatur waktu tidurnya secara teratur.
Carilah buah ceri asam memiliki jumlah melatonin yang sangat tinggi dan hindari jus ceri supermarket yang sarat dengan gula.
Itu tadi empat minuman yang dianjurkan untuk kamu yang susah tidur di malam hari.***
